“NON SI POSSONO CAMBIARE LE COSE, SOLO DECIDERE COME VIVERLE”
Lya Alfano

Ogni giorno sento persone parlare dei propri programmi quotidiani con “Devo per forza fare questo, poi devo andare…,devo fare…”. A volte sembra quasi una gara a chi fa di più e a chi è più stanco perché sommerso dagli impegni.

Non si cerca mai il tempo per dire “Desidero fare questo…, ho bisogno di ..”

Se i ritagli di tempo lo permettono allora si riesce o quando il corpo ce lo impone con qualche disagio, allora ne siamo costretti, ma perché?

Tutti gli impegni hanno la loro importanza, e non è facile decidere quale impegno “spostare” o “eliminare”, ma creare un nuovo “impegno”, quello rivolto verso sé stessi e il proprio benessere è ancora più importante.

Perché qualche volta non riusciamo a non tenere tutto sotto controllo, a lasciare andare quello che può andare da se’?

Abbiamo spesso la sensazione di essere in trappola, ma in realtà pensiamo che senza di noi nulla funzionerebbe come dovrebbe.

E a forza di pensarlo arriviamo a crederci, facendo credere la stessa cosa a chi ci sta vicino che quindi ci dà corda, e senza accorgersene si continua in questa giostra che gira, senza riuscire a guardare le cose da vicino, ma solo da lontano, ovviamente dall’alto della giostra.

Ma ci siamo mai chiesti se quando scenderemmo non sarà magari troppo tardi?

Allora poniamoci queste domande:

• Mi sto prendendo cura di me?

• Quanto mi amo?

• Cosa mi piace?

• Cosa desidero?

E una in particolare:

• Quando è stata l’ultima volta che non ho fatto niente?

Il fatto di osservare solo quello che ci sta intorno, concentrandoci su tutte quelle cose che giorno dopo giorno passano inosservate ai nostri occhi, ci aiuta a rientrare in noi stessi, a riprenderci.

Non essere impegnati in nessuna attività è molto benefico per corpo e mente.

Non avere paura di rimanere solo con te stesso, di poter pensare al nulla, perché è da li che nasce la conoscenza più profonda con te stesso.

E quindi cosa fare?

Non riesci a vivere senza la tua agenda? OK.., annota l’ impegno con te stesso, crea il tuo rituale finché non riuscirai a non rinunciarci.

Inizia gradualmente, non puoi avere tutto e subito, concedici poco tempo inizialmente poi pian piano qualche minuto in più.

Ricerca le cose che sai che ti potrebbero far star bene, una passeggiata, incontrare gli amici, iniziare una psicoterapia..

Non perderti.. cerca il tuo tempo, trovalo e tienitelo stretto.